Marche douce Seniors (60 ans et +)

Description du service

Cette marche douce est destinée aux adultes et aux personnes âgées qui souhaitent reprendre une activité physique très progressivement. La marche se déroule sur la piste cyclable, sur un parcours simple, plat et accessible. Le rythme est tranquille, adapté au groupe, sans esprit de performance ni obligation d’aller vite. L’objectif est de remettre le corps en mouvement, de prendre l’air, de retrouver confiance et de partager un moment convivial. Cette activité est aussi un temps de rencontre : marcher ensemble permet de rompre l’isolement, d’échanger et de profiter du cadre agréable de Sadirac. Prévoir une tenue confortable, des chaussures adaptées à la marche et une bouteille d’eau dans un petit sac à dos. La réservation est conseillée, mais vous pouvez également vous présenter directement sur place.